どうも、おっくんです。 みなさん、栄養の事考えてダイエットしてますか？ ダイエットといえば運動。 運動といえば栄養。ですよね。 では、あなたは運動後どんな栄養を摂ればいいか知ってますか？ その栄養、どの時間帯で摂ればいいかわかりますか？ 今回は…