タイトルテキトーです。 どうも、おっくんです。 前回の記事で、栄養素について紹介しましたが意識できていますでしょうか。 ダイエット期間中や、運動前後に摂るべき栄養素について、 何を摂るべきなのか 摂るとどうなるのか どう取るべきなのか といった、…